食事小分けダイエット。

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こんにちは。司法書士の手塚宏樹です。

一週間前からダイエットを始めました。
やっていることは2つ。

食べたものを写真にとってトレーナーの方に毎日報告。
食事を1日5回、少しずつ食べる。

今まで、食事の時間をとれなくて空腹状態が続き、いざ食べるときにたくさん食べてしまう、ということをしていましたが、これがなくなりました。

午後に眠くならないのも良い点です。

まったくツラくないですし、むしろ体調はいいです。

一週間ではやくも2.5kgくらい減りました。
まだまだいけそうです。

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2013年12月30日 |

カテゴリー:ブログ 日常

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